1

Nézd meg a telefonodon a Beállításokban a Képernyőidő (iOS) vagy a Digitális jóllét és szülői felügyelet (Android) menüpontot.

2

Ez alapján az alábbi cellákban becsüld meg, naponta átlagosan mennyit használod az egyes alkalmazásokat/oldalakat. (Ha valamelyik platformot nem használod, azt hagyd üresen.)

3

Nézzük meg, hogy hogyan nézhet ki a karbonlábnyomod egy teljes évre vetítve.